انجام چند حرکت کششی ساده در محل کار و در حالیکه پشت میز خود نشسته اید، باعث پیشگیری از بروز درد و خشکی در بدنتان می شود و این ورزش ها اثرات مثبت فراوانی را به همراه دارد.
بازدید : 5,772 نفر
اثرات مفید ورزش در محل کار برای کاربرد بهتر
امروزه و با پیشرفت تکنولوژی بیشتر مشاغل پشت میزی شده اند. افراد ساعت ها پشت میز می نشینند بدون اینکه حرکتی داشته باشند و این امر در طولانی مدت خطرات زیادی را برای سلامت فرد به همراه دارد. ساده ترین کار آن است که ورزشهایی که مخصوص محیط کار است را انجام دهید.